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Méditation dans un bar
J’ai fait de la méditation dans un bar. 💫
Avant d’aller applaudir un spectacle du mois Molière à Versailles, je retrouve une amie dans un bar.
Il fait bon en cette fin d’après-midi et nous décidons de nous installer en terrasse.
Il y a beaucoup de monde autour de nous.
Cela fait un moment que nous ne nous sommes pas vues.
Nous nous racontons mutuellement les dernières semaines.
Préoccupées, chamboulées, difficiles à vivre émotionnellement, pour l’une comme pour l’autre.
Je sens mon agitation monter et ma colère affleurer tandis que je partage mes ressentis, mes doutes, mon impuissance à aider ceux que j’aime, qui fait écho à l’environnement instable du monde. 👿
Nous poursuivons notre conversation en philosophant sur le temps qui est relatif, l’apprentissage qui est nécessaire, et la joie que procure la marche dans la nature.
Et elle me dit :
« Oui, parfois, je m’arrête dans la rue pour respirer, me calmer, me poser, et je ferme les yeux pour méditer quelques instants. »
Je suis admirative de sa pratique que j’ai pu observer à plusieurs reprises alors que nous nous baladions en devisant.
À chaque fois, je me suis sentie un peu bête à la regarder faire et à attendre qu’elle reprenne le fil de la discussion.
Je ne savais pas trop quoi faire.
Je lui dis mon admiration et j’ajoute :
« Oui, rien que là, entendre le bruit des oiseaux, sentir le vent léger, ça fait du bien. »
Elle ajoute :
« D’ailleurs, on est bien énervées là. On pourrait s’offrir un moment de méditation … »
Et nous avons fermé les yeux pendant de longues minutes, respirant, à l’écoute de notre souffle et pour moi des bruits environnements qui m’ancrent dans le moment présent. 🕊️
Loin des ressentiments du passé.
Loin des angoisses du futur.
En oubliant l’éventuel regard des autres.
Je suis fière et heureuse de m’être offert ce cadeau à ses côtés.
🌟🌟🌟
Avec mes clients, en cabinet, je propose aussi ces moments de méditation, de cohérence cardiaque.
Nous prenons le temps de respirer ensemble.