Prendre RDV

Poser ses limites

21 Jan 2024 | Blog

Respect de soi, de l’autre, de la relation

 

Je n’ai pas vu que ma frontière-contact entre mon boulot et ma vie privée s’amenuisait.

C’est devenu de plus en plus poreux.

Sauf que ça ne l’était que dans un seul sens.

 

J’amenais le boulot à la maison, mais jamais les problèmes de la maison au boulot.

Bah oui, faut rester pro ! 🫨

Je répondais à mes mails pro à la maison, mais rarement à mon téléphone perso qui sonnait.

 

Je bossais le soir, le week-end, les vacances, la nuit.

Je travaillais dans les transports, dans mon bureau, dans mon lit.

Je travaillais pendant les réunions, en marchant, en attendant le train.

J’étais cadre dirigeant, c’était de ma responsabilité de répondre aux sollicitations de mes équipes, de mes patrons.

 

🚨J’avais un gros problème. 🚨

Un énorme problème de manque de limites qui a eu des conséquences fâcheuses :

– sur moi

– sur les autres.

 

J’ai négligé mes relations. Je leur ai consacré peu de temps, ou de piètre qualité.

Je me suis rendue moins disponible physiquement, émotionnellement.

J’ai causé des tensions, des conflits.

J’ai influencé de manière négative les attentes et les modèles de comportement des personnes qui comptent pour moi.

J’ai créé de la contagion.

Lorsque nous travaillons beaucoup, posons-nous la question du message que nous transmettons, notamment à nos enfants.

✅ Le travail est-il plus important que l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ?

✅ Travailler excessivement a-t-il des conséquences sur la santé ?

✅ Cela entraîne-t-il des préoccupations pour la famille, les amis ?

✅ Le stress et la surcharge de travail ont-ils un impact sur la capacité à être présent aux autres ?

Aujourd’hui, dans mon nouvel équilibre professionnel, je suis attentive à maintenir mon bien-être personnel et des relations saines.

Je communique davantage et consciemment.

Je gère mon temps différemment.

Je demande de l’aide et je délègue.

 

😚Prendre soin de moi me permet de prendre soin des autres.😚

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